Alimentación Sana para su Bebé

Guía Nutricional para bebés de los 6 a los 18 meses de edad

Las necesidades nutricionales de los bebés están completamente aseguradas por la leche materna o a través de fórmulas especiales de leche enriquecida en hierro hasta alcanzarlos seis meses de edad. Hoy en día, es aceptado por la comunidad científica internacional que la alimentación más sana para un bebé hasta los seis meses es la leche materna, reuniendo todos los elementos esenciales para la nutrición del bebé y el desarrollo y crecimiento hasta esa edad.

Su pedíatra le puede recomendar un suplemento de vitamina D, en el caso de que su bebé sea alimentado exclusivamente con leche materna. Alrededor de los cuatro hasta los seis meses, los bebés comienzan a observar e imitar los hábitos alimenticios de los padres y de otros adultos con los que establecen contacto regularmente. En estemomento, el bebé puede estar ya preparado para añadir  alimentos complementarios a la leche materna.

Naturalmente que los padres, abuelos u otros responsables de la alimentación del bebé tienen dudas sobre cuestiones fundamentales: Cuando está el bebé preparado para alimentos sólidos? Cuáles son los alimentos que deben ser incluidos y cuáles son los más saludables? Qué cantidad es suficiente?

Esta guía proporciona las directrices generales para la introducción de los bebés a los alimentos sólidos, así como algunos consejos para que las comidas transcurran de la forma más segura posible. Tome en consideración que cada bebé es un ser individual, y que puede estar preparado para alimentos diferentes, tomando siempre como base su edad, necesidades nutricionales, de desarrollo o de otros factores. Consulte siempre con un técnico especialista en salud, preferencialmente un pedíatra, para consejos específicos de alimentación sana para su bebé.

Porque debo esperar a que mi bebé tenga entre cuatro y seis meses de edad para poder alimentarlo con sólidos?

●Su bebé obtiene todos los nutrientes que necesita para su desarrollo, a partir de la leche materna o a través de leche especial, enriquecida con hierro para bebés hasta los primeros cuatro/seis meses de vida.

● El riesgo de que el bebé sufra una reacción alérgica a los alimentos  es menor a partir de esa edad, siendo preferible esperar hasta entonces para introducir sólidos, especialmente si existe un historial de alergias en la familia.

● Su bebé no está preparado para digerir otros alimentos aparte de la leche materna o de la leche para bebés enriquecida hasta los cuatro/seis meses.

● El sueño del bebé pierde calidad con el añadido  de alimentos sólidos antes de esa edad.

● El riesgo de su bebé de ahogarse con alimentos sólidos es mayor en los cuatro/seis meses de vida.

Bibliografía

http://www.alimentacionsana.net/Alimentacion-Sana-Bebe-01.html

Ejercicios de estimulación temprana de 0 a 6 meses

De 0 a 6 meses

Para que sea consciente de su cuerpo:

    •    Pon a tu bebé sobre tus piernas y realiza movimientos de las partes de su cuerpo, moviéndolos hacia arriba, hacia abajo, a los lados, etc.
    •    Sopla suavemente sobre las palmas de sus manos y en diferentes partes de su cuerpo, menciona el nombre de cada parte.
    •    Sujeta un pañuelo de colores vivos delante de tu bebé, muévelo lentamente mientras le hablas o le cantas, muévelo de un lado a otro lentamente para animarlo a seguirlo con los ojos.
    •    A partir de los dos meses de edad a los bebés les encanta mirar las caras; intenta hacer diferentes tipos de gestos y sonidos para desarrollar la vista y el oído de tu bebé.
    •    Cántale una canción mientras mueves la boca exageradamente, parpadea, sácale la lengua, haz muecas, tose, bosteza etc.

Para que se relacione y conozca su entorno:
    •    Sujeta una sonaja delante de tu bebé y agítala suavemente, mientras cantas una canción.
    •    Mueve la sonaja por diferentes partes de la habitación y mira como tu bebé mueve la cabeza hacia el sitio donde proviene el sonido.
    •    Para que se desarrolle la vista del bebé, coloca un móvil de manera que su sombra se refleje sobre la pared.
    •    Las pelotas de yoga son muy útiles para llevar a cabo diferentes juegos con los niños pequeños: coloca a tu bebé con la barriguita sobre la pelota mientras lo sostienes por los lados con ambas manos y haz rodar lentamente la pelota hacia delante y hacia atrás.

Bibliofrafía:

http://kena.com/ejercicios-de-estimulacion-temprana-de-0-a-6-meses